Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2023
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
|
1572 kcal
|
Fedt: 51,04g | Prot.: 67,40g | Kulhyd.: 216,19g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Frokost: Hortifruti Abacaxi, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Sacciali Tomate em Pedaços, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sadia Coxa de Frango. Aftensmad: Suco de Laranja, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Da Colônia Doce de Ambrosia, Café Espresso com Leite, Scala Queijo Prato, Pão com Manteiga. mere..
|
|
1940 kcal
|
Motion:
esteira - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|