Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2023
|
51 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
|
1362 kcal
|
Fedt: 69,00g | Prot.: 110,40g | Kulhyd.: 84,60g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Quatá Queijo de Coalho. Frokost: Limão, Cenouras, Heinz Mostarda Amarela , Alface, Pepino (Descascado), Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Aftensmad: Quatá Queijo de Coalho, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço . Snacks/Andet: Nayna Hibisco. mere..
|
|
1443 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|