Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2023
|
106 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
|
1204 kcal
|
Fedt: 32,88g | Prot.: 85,28g | Kulhyd.: 145,52g.
Morgenmad: Ameixas. Frokost: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Pêra Portuguesa, Alface, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Kitano Canela Em Pó, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Integral. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|