Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2023
|
68 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2023:
|
1670 kcal
|
Fedt: 54,22g | Prot.: 99,08g | Kulhyd.: 197,75g.
Morgenmad: Куриное Филе, Nulka Коллаген, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Barilla Макароны Вареные, Сахарный Песок. Frokost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленный Лук, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Цезарь Вареники с Картофелем и Грибами. Aftensmad: Пятерочка Грейпфрут, Ашан Гранат, Приготовленные Мидии, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Andet: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Докторская Сочинская, Магнит Банан. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Madlavning - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 59 minutter, Sex - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time og 5 minutter, Hvile - 12 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|