Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2015
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2015:
|
1310 kcal
|
Fedt: 32,60g | Prot.: 94,34g | Kulhyd.: 167,88g.
Morgenmad: Honey, Blueberries, Kroger 100% Whole Grain Oats. Frokost: Tuna Salad, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Celery, Baby Spinach, Tangerine, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds. Aftensmad: Beef, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds. Snacks/Andet: Del Monte Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple, Red Delicious Apples. mere..
|
|
3793 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Stå - 4 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Hula Hooping - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Stationary Bike - 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PinkRose88's Vægt Historie
|