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Final de ano + viagem + dias longe de qualquer possibilidade de exercícios + menstruação = BOOM!
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2015:
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649 kcal
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Fedt: 29,95g | Prot.: 14,49g | Kulhyd.: 91,87g.
Morgenmad: Toddy Cookies. Frokost: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Alface, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Sementes. mere..
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2500 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Bueskydning - 30 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Menina... eu ganho e "perdo" 1,8Kg de um dia pro outro... olha no meu histórico... :P
06 jan 15 af medlem: rogerpaixao
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JuliaRabelo's Vægt Historie
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