Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2023
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2023:
|
1185 kcal
|
Fedt: 36,85g | Prot.: 56,29g | Kulhyd.: 158,31g.
Morgenmad: Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Frokost: Салтовский Хлеб Черный, Окрошка с Курицей. Aftensmad: Розумний Вибір Сгущенка, Элика Блинчики с Творогом, Рома Хлеб Салтовский, Окрошка с Курицей. Snacks/Andet: Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Bob Snail Яблучно-Полуничні Цукерки, AXA Harmony Natural Хлопья, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Морковь, Bob Snail Конфеты Яблочно-Малиновые В Шоколаде. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Opvask - 7 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Badning - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 48 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|