Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2023
|
51 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2023:
|
1522 kcal
|
Fedt: 78,65g | Prot.: 110,96g | Kulhyd.: 105,19g.
Morgenmad: Maratá Canela da China em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Hortifruti Banana Nanica. Frokost: Hortifruti Melão Amarelo, Tangerina, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Aftensmad: Hortifruti Banana Nanica, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço , Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Snacks/Andet: Nayna Hibisco, Ciadocacau Chocolate 70% Cacau (Zero Açúcar) . mere..
|
|
1528 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 34 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 41 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|