Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2023
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2023:
|
2203 kcal
|
Fedt: 78,72g | Prot.: 118,05g | Kulhyd.: 274,18g.
Morgenmad: 소금, 올리브기름, 잡곡밥, 블루베리, 코스트코 틸라피아. Frokost: 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 잡곡밥, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 시금치나물. Aftensmad: 잡곡밥, 코스트코 틸라피아, 리본레시피 만능 맛간장, 시래기나물. Snacks/Andet: 서주 민트리치바, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 웅진 티즐 스파클링 피치 우롱티, 삼립 포켓몬빵 로켓단 초코롤, 연세우유 황치즈 생크림빵. mere..
|
|
2584 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer og 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|