Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2023
|
95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2023:
|
1363 kcal
|
Fedt: 84,32g | Prot.: 63,29g | Kulhyd.: 89,95g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela, Delícia Margarina com Creme de Leite, Visconti Torrada Integral, Ovo, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Frokost: Maionese, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Andet: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Tapioca de Queijo, Pêssego. mere..
|
|
2541 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Mountainbike - 30 minutter, ver tv - 5 timer og 1 minut, Køre - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Danirochinha81's Vægt Historie
|