Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2023
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2023:
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1720 kcal
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Fedt: 75,91g | Prot.: 107,16g | Kulhyd.: 160,74g.
Frokost: Fage Yaourt Grec Total 0%, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense, U Miel de Fleurs, St Hubert Oméga 3, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Jambon, Oranges, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Cacao en Poudre (Non Sucré). Aftensmad: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lidl Cerneaux de Noix, Clémentines, Concombre (avec Peau), Radis Noir. Efter aftensmad: Fraises, Hotos Yaourt Grec 0%, St Hubert Oméga 3, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Petits Pois (Surgelés), Yoplait Crème Fleurette Légère 12%, Champignons, L'étal du Boucher Escalope de Veau . Snacks/Andet: Nu3 Fit Protein Creme, Gerblé Biscuit Figue et Son. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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