Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2023
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2023:
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1210 kcal
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Fedt: 59,35g | Prot.: 72,52g | Kulhyd.: 99,30g.
Morgenmad: キウイフルーツ, りんご（皮なし）, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 特濃調整豆乳, ゆで卵, 業務スーパー 白すりごま, 木綿豆腐, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）. Frokost: ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳, 森永 焼きプリン, CO-OP 鶏ごぼうごはん. Aftensmad: タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, 焼き鮭, アボカド, ニッスイ いんげん, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, きゅうり, セブン-イレブン 大きなソーセージと野菜のポトフ. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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