|
LD : 106
Ling bwh Ld : 98,5
Lp (psr) : 104
Lpinggang : 107
L paha : 63
L betis : 38
L ketiak : 45
L lengan : 40
L tangan (5cm dr siku) : 26,5
L leher : 38
Semoga bisa lebih konsisten dan semangat lagi🫶🏻
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1280 kcal
|
Fedt: 56,62g | Prot.: 61,04g | Kulhyd.: 135,77g.
Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Putri Salju, Bakmi, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kue Lapis, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Roma Sari Gandum. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|