Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2015
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2015:
|
1038 kcal
|
Fedt: 34,73g | Prot.: 37,90g | Kulhyd.: 145,12g.
Frokost: Quaker Oats Express Naturel, Everyday Magere Melk, Basterdsuiker. Aftensmad: Uien, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Beemster Jonge Kaas, Weight Watchers Gekookte Hesp, Wit Brood. Snacks/Andet: Lotus Speculoos, Nestlé Quality Street, Banaan. mere..
|
|
2275 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|