Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2014
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82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2014:
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1932 kcal
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Fedt: 96,06g | Prot.: 77,97g | Kulhyd.: 179,02g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Pistazien, Butter, Vitapan Taigabrot, Kellogg's Special K Red Fruit. Frokost: Knorr Broccoli Gratin, Tortellini mit Fleischfüllung. Aftensmad: Mandeln, Eierpfannkuchen. Snacks/Andet: Trauben, Gouda, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Lindt Excellence Zartbitter 50% Cacao Feinherb. mere..
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2385 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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