Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2023
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108,8 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1019 kcal
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Fedt: 14,86g | Prot.: 56,98g | Kulhyd.: 166,78g.
Morgenmad: Corny Free Joghurt, Grapefruit (Pink und Rot), Actimel Multifrucht 0% Zuckerzusatz. Frokost: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Aftensmad: Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Bahlsen Russisches Brot, Arla Skyr Natur. mere..
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2909 kcal
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Motion:
Hulahop - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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