Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2023
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1227 kcal
|
Fedt: 47,09g | Prot.: 92,68g | Kulhyd.: 104,97g.
Morgenmad: Clean Whey Whey Protein Isolate. Frokost: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Swift Pescada Amarela. Aftensmad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral Artesanal. Snacks/Andet: Plus Vita Pão Integral Artesanal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Betânia Creme de Leite , Uvas, Sambazon Açaí Puro sem Açúcar. mere..
|
|
2703 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eduarda -25💪🏻 #projeto30off's Vægt Historie
|