stuck dari bulan oktober kemaren, ayolah semangatttt untuk fatloss lg😭😭
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
842 kcal
|
Fedt: 36,96g | Prot.: 67,32g | Kulhyd.: 66,86g.
Morgenmad: Ampela Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. mere..
|
|
1603 kcal
|
Motion:
Cardio - 35 minutter, Bodybuilding - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|