Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2023
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1653 kcal
|
Fedt: 68,43g | Prot.: 90,05g | Kulhyd.: 170,92g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Руккола, Любимые Традиции Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Данон Творог Мягкий 5%, Зелёное Село Сыр, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Frokost: Куриная Грудка Отварная, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Aftensmad: Булочные Вольчека Жульен с Грибами, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Булочные Вольчека Безе, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Global Village Руккола, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Sabah Брынза Иранская, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Данон Творог Мягкий 5%, Новокубанские Сыры Сыр Чечил, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Blender Шоколадная Халва. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|