Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2015
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2015:
|
1198 kcal
|
Fedt: 57,38g | Prot.: 72,17g | Kulhyd.: 96,10g.
Frokost: Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Coração de Frango, Pão de Alho. Snacks/Andet: Empada de Frango, Empada Brasil Empada de Camarão com Catupiry. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Bueskydning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaRabelo's Vægt Historie
|