Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2023
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2023:
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2262 kcal
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Fedt: 56,32g | Prot.: 193,92g | Kulhyd.: 243,84g.
Morgenmad: Camafeu, Sodiê Brigadeiro, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Papaia. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Cenouras. Aftensmad: Pão Francês, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Beterrabas, Repolho, Pepino (com Casca), Palmito, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mere..
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Taber 14,7 kg om Ugen
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