|
Вот и отвесик пожаловал:)
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1690 kcal
|
Fedt: 51,63g | Prot.: 123,50g | Kulhyd.: 150,88g.
Morgenmad: НЕВА Зефир на Изомальте, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Frokost: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов с Говядиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Aftensmad: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Старая Станица Шея Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 55 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
khorkhulu's Vægt Historie
|