Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2015
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2015:
|
1575 kcal
|
Fedt: 82,51g | Prot.: 74,45g | Kulhyd.: 149,46g.
Morgenmad: Red Bull Red Bull Total Zero, Thomas' Bagel Thins - Plain, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Frokost: Minute Maid Light Lemonade, Del Taco Turkey Taco. Aftensmad: Applebee's Boneless Buffalo Wings - Classic, Applebee's Oriental Grilled Chicken Salad (Half). Snacks/Andet: Grapes. mere..
|
|
3559 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Vaske Bil - 1 time, Bruser - 20 minutter, Køre - 6 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vbutler86's Vægt Historie
|