Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2023
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67,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1422 kcal
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Fedt: 57,80g | Prot.: 90,61g | Kulhyd.: 133,68g.
Morgenmad: Banane, Aldi Bio Cashewkerne, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Heidelbeeren, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, GutBio Magerquark. Frokost: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Jack's Farm Knusper Gockelchen. Aftensmad: Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Hartgekochtes Ei, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Leerdammer Leger, Goldähren Eiweißbrot (50G). Snacks/Andet: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Müller Milch Reis High Protein Klassik, funny-frisch Kichererbsen Chips, BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, DM Sportness Protein Gums. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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