Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2023
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1486 kcal
|
Fedt: 39,40g | Prot.: 36,37g | Kulhyd.: 250,02g.
Morgenmad: Вологодское Масло Сливочное, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Рис Вареный, Банан. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Варенье, Сыр Российский, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Сушки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Суп Куриный с Вермишелью, Варенье. Snacks/Andet: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Песочное Печенье, Красивая Меча Джем Земляничный, Bezmuki Картошка Шоколадная, Яблоко. mere..
|
|
1625 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 16 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anya trik's Vægt Historie
|