Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2023
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1775 kcal
|
Fedt: 87,64g | Prot.: 85,89g | Kulhyd.: 163,57g.
Morgenmad: Ягоды, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Fishbergen Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо. Frokost: Перекресток Пирожное Макаронс Черная Смородина, Перекресток Пирожное Макаронс Черная Смородина, Кофе с Молоком, Grow Food Люля-Кебаб из Говядины и Курицы, Гречка Отварная, Сметана 20%, Борщ. Aftensmad: Fishbergen Форель Слабосолёная, Салат Овощной с Маслом, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Шампиньоны в Сметане, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Andet: Волжаночка Ряженка 2,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Yoga - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|