Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2023
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2080 kcal
|
Fedt: 72,54g | Prot.: 115,11g | Kulhyd.: 175,47g.
Morgenmad: Любятово Галеты Классические, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Рыбный Суп. Frokost: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной, Простоквашино Биолакт 2,5%, Сырой Овощ. Aftensmad: Лакомка Мороженое, Семилукская Трапеза Грибы Тушеные, Свежов Винегрет Овощной, Гречка Отварная, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Глобус Бифштекс Рубленый. Snacks/Andet: Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Squats - 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|