Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2023
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1341 kcal
|
Fedt: 59,10g | Prot.: 79,98g | Kulhyd.: 142,79g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Frokost: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Капучино, ВкусВилл Сэндвич с Пастрами. Aftensmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Чечевица Отварная , Салат Овощной. Snacks/Andet: Cofix Морковный Фреш. mere..
|
|
1522 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katherina_Sh's Vægt Historie
|