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Gewicht stagniert seit einer Woche. Also mal eben Maß 📏 genommen.
Entwicklung seit Anfang Januar
✅ Bauch von 86cm auf 81 cm 😳
✅ Taille von 76cm auf 73 cm
✅ Hüfte von 106cm auf 104 cm
Weiter gehts.
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1893 kcal
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Fedt: 37,55g | Prot.: 117,45g | Kulhyd.: 210,16g.
Morgenmad: Kirschmarmelade, Du darfst Leichte Butter, Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Brötchen, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Frokost: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Snacks/Andet: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Milbona High Protein Quarkriegel, Roter Tafelwein. mere..
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2512 kcal
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Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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