Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2023
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3236 kcal
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Fedt: 120,77g | Prot.: 205,22g | Kulhyd.: 331,48g.
Morgenmad: Ja! Kokosraspeln, Zirkulin Flohsamenschalen , Metaflow Stoffwechselshake Vanille, DM Bio Chiasamen, Zitronenwasser, Espresso. Aftensmad: Milbona High Protein Mousse Schoko, Simply V Herzhaft Nussige Genießerscheiben, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Snacks/Andet: Milbona High Protein Pudding Kokos, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, DM Bio Haferdrink Konzentrat, Rocka Nutrition No Whey Hazelnut Cream, Espresso, All Stars Protein Bar Triple Chocolate, Rocka Nutrition No Whey Bar White Chocolate Peanut Caramel, All Stars Muscle Shake Chocolate. mere..
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2767 kcal
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Motion:
Stairmaster - 30 minutter, DeepWork - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
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stabil vægt
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isabelmenge82's Vægt Historie
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