Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2015
|
128,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2015:
|
1891 kcal
|
Fedt: 102,71g | Prot.: 106,38g | Kulhyd.: 132,52g.
Morgenmad: Gille Hafertaler. Frokost: Camembert, Lachs, Dönerteller. Snacks/Andet: Top Mare Forellen-Filets, Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mere..
|
|
3468 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 29 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zenturion's Vægt Historie
|