Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2023
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1072 kcal
|
Fedt: 42,45g | Prot.: 52,71g | Kulhyd.: 124,58g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе Эспрессо, Пятерочка Сахар, Соль, Лимон. Frokost: Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Яндекс Лавка Суп Гороховый с Копченостями . Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Соль, Лимонный Сок, Fish House Минтай Филе без Кожи. Snacks/Andet: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Апельсин, Лента Яблоко Семеренко. mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 39 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|