Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2023
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 37,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1105 kcal
|
Fedt: 30,29g | Prot.: 83,09g | Kulhyd.: 128,61g.
Morgenmad: Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ванта Хлеб Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Frokost: Славянский Дар Соус Томатный "Шашлык-Машлык", Каждый День Горбуша Стейк, Увелка Пшено Шлифованное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Aftensmad: Мандарины, Магнит Яблоко Красное, Ленивая ачма. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 20 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Худею навсегда's Vægt Historie
|