Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2023
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1961 kcal
|
Fedt: 44,89g | Prot.: 149,86g | Kulhyd.: 254,47g.
Morgenmad: Zitrone, Milsani Skyr Natur, Karotten, Physalis, Clementinen, Banane, Naduria Mandelprotein, DM Bio Dinkel Flakes . Frokost: Mandeln, Milsani Skyr Natur, Ei, DM Bio Dinkel Grieß, Birnen, Kirschtomaten. Aftensmad: Fenchel, Kichererbsen Getrocknet, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Chicoree, Galiamelone. Snacks/Andet: Medjool Datteln, Simply Keto Schoko Drops Weiß , Dennree Soja Drink Natur. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Motionscykel - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|