Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2023
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1705 kcal
|
Fedt: 51,73g | Prot.: 102,41g | Kulhyd.: 211,87g.
Morgenmad: Bisquet, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Pollo Rostizado. Frokost: Queso Fresco, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. mere..
|
|
2439 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|