Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2023
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2105 kcal
|
Fedt: 28,94g | Prot.: 248,11g | Kulhyd.: 205,32g.
Morgenmad: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Frokost: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Whey Protein Isolate. Aftensmad: Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Muscle First Pro Casein, Jeruk, Buah Naga, Pepaya. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|