Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2023
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 44,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1427 kcal
|
Fedt: 77,53g | Prot.: 118,78g | Kulhyd.: 56,27g.
Morgenmad: Брестский Мясокомбинат Молочная Колбаса , Landers Сыр Сулугуни 40%, Яйцо Всмятку. Frokost: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aftensmad: Савушкин Кефир 2,5%, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2691 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|