|
Результаты недельной разгрузки:
- 9600 кк
- одна тренировка
- 3 зарядки
Самочувствие отличное. Идем дальше.
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1403 kcal
|
Fedt: 36,94g | Prot.: 47,21g | Kulhyd.: 230,60g.
Morgenmad: Академия Кофе Американо, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Разносол Опята Маринованные, Гороховая Каша, Петрушка. Aftensmad: Винегрет без Масла, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекусовъ Хумус Классический. Snacks/Andet: Пятерочка Апельсин, Академия Кофе Американо, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Яблоко и Корица, Greenfield Зеленый Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KSamokhin's Vægt Historie
|