Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2023
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1666 kcal
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Fedt: 68,01g | Prot.: 151,71g | Kulhyd.: 100,95g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Magerquark, Alnatura Agaven Dicksaft, Gut & Günstig Beerenmischung mit Sauerkirschen, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Kikkoman Sushi & Sashimi Sojasauce, Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Zebra Bar Cashew Crush, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. Snacks/Andet: RUF Muffins mit Schokostückchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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