Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2023
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97 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1479 kcal
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Fedt: 64,34g | Prot.: 134,97g | Kulhyd.: 91,98g.
Morgenmad: Café Expresso, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Kiwi, Banana, Maçã. Frokost: Bife de Peru Grelhado, Continente Espinafres Salteados com Alho, Azeite, Guloso Tomate Pedaços, Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Alface de Folha Verde, Frango Assado. Snacks/Andet: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Coco. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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