Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2023
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1046 kcal
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Fedt: 14,03g | Prot.: 89,58g | Kulhyd.: 146,50g.
Morgenmad: 柿, リンゴ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, レーズン, マイプロテイン ピーナッツバター, マイプロテイン Impact Whey Protein, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Frokost: くらこん 塩こんぶ, プチトマト, れんこん, ごぼう, ささみ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, わかめ, 堀川 アラスカ倶楽部, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 玄米ごはん, ブロッコリー. Aftensmad: ハナマルキ 長ネギ味噌汁, らっきょう, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, オシキリ食品 ミニ絹, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, おかめ納豆 旨味 (45,6g). Snacks/Andet: 玄米ごはん, サツマイモ. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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