Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2023
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104,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1257 kcal
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Fedt: 53,42g | Prot.: 96,78g | Kulhyd.: 100,46g.
Morgenmad: Nêspera, Manteiga, Canela, Café, Queijo Mozzarella, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão de Trigo 100% Integral Torrado. Frokost: Nestlé Creme de Leite, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Tomates, Couve Manteiga Crua. Aftensmad: Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Banana Prata, Yoki Farelo de Aveia. mere..
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2457 kcal
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Motion:
Cykling - 33 minutter, Apple Health - 23 timer og 27 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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juliefsantos's Vægt Historie
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