Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2015
|
115,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2015:
|
1177 kcal
|
Fedt: 32,96g | Prot.: 59,99g | Kulhyd.: 155,82g.
Morgenmad: Alpen Alpen Original, Nescafe Dolce Gusto Caffe Grande Intenso, Tesco Semi-Skimmed Milk. Frokost: Coffee, Heinz Squeeze&Stir Tomato Soup , Ryvita Mediterranean Herbs Crispbread. Aftensmad: Chicken Satay, Uncle Ben's Mexican Bean Rice. Snacks/Andet: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), OXO Beef Stock Cube. mere..
|
|
3493 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 16,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chrisbramall's Vægt Historie
|