|
하...요즘 식단 지키기가 힘들다.
아침 못 먹고 저녁에 과식을 하니
몸무게가 쪘다.
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2519 kcal
|
Fedt: 105,18g | Prot.: 103,68g | Kulhyd.: 292,45g.
Morgenmad: 샘표 맛간장, 올리브기름, 코스트코 틸라피아, 잡곡밥, 시금치나물. Aftensmad: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마, 시금치나물. Snacks/Andet: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, GS25 명란마요 삼각김밥, 본젤라또 녹차 초코바, 빙그레 엔초 민트, 삼립 포켓몬빵 로켓단 초코롤, 연세우유 황치즈 생크림빵, 순대. mere..
|
|
2755 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 3 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|