Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2015
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2015:
|
869 kcal
|
Fedt: 42,32g | Prot.: 93,69g | Kulhyd.: 23,76g.
Morgenmad: Wegmans Fresh Baby Spinach, Boiled Egg. Frokost: Boiled Egg, Cabbage, Lettuce, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Green Sweet Pepper, Celery, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Aftensmad: Beef. Snacks/Andet: Kroger Mozzarella String Cheese, Carl Buddig Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey. mere..
|
|
3772 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Stå - 4 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Hula Hooping - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Stationary Bike - 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PinkRose88's Vægt Historie
|