Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2015
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2015:
|
2339 kcal
|
Fedt: 94,41g | Prot.: 122,12g | Kulhyd.: 256,90g.
Morgenmad: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union Professional Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Frokost: Rindfleisch, Real Quality Braten Kasseler, Alnatura Rote Beete, Petersilienwurzel, Lauch, Weißkohl, Schmalz, Essig, Tomatenmark, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Lidl Krustenbrot. Aftensmad: Rindfleisch, Real Quality Braten Kasseler, Alnatura Rote Beete, Petersilienwurzel, Lauch, Weißkohl, Schmalz, Essig, Tomatenmark, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Konzelmann's Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Orangen. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|