Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2023
|
106 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1670 kcal
|
Fedt: 40,06g | Prot.: 133,82g | Kulhyd.: 192,15g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee mit Milch. Frokost: Kokosmilch, Ananas, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kaffee mit Milch, Papaya Salat, Klebreis, Garnelen, Gemüsepfanne, Costa Tintenfisch Tuben. mere..
|
|
3756 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Golf (til Fods) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eberhardstoll's Vægt Historie
|