Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2023
|
122,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 30,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1667 kcal
|
Fedt: 75,83g | Prot.: 36,25g | Kulhyd.: 207,74g.
Morgenmad: Banane, Äpfel, Walnüsse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Belbake Sultaninen, Kölln Haferflocken, Ener Bio Haferkleie , Natumi Dinkel Mandel Drink. Frokost: Nutella Nutella, Schmälzle Leberwurst Fein Geräuchert , Milfina Butter, Bioland Bio Vollkornbrot, Kamps Wuppi Schoko. mere..
|
|
3316 kcal
|
Motion:
Eisschwimmen - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|