Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2015
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95,6 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2015:
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1771 kcal
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Fedt: 65,12g | Prot.: 93,00g | Kulhyd.: 194,82g.
Morgenmad: Fargo Pan Doble Integral, Paladini Jamón Cocido, Cepita Jugo de Naranja, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Muslo de Pollo, Bimbo Rapiditas Clasicas, Lay's Papas Fritas Clásicas, McDonald's Hamburguesa con Queso. Aftensmad: Pan Blanco, Ser Galletitas Crackers, Ravioles de Carne. Snacks/Andet: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Tic Tac Pastillas, Whisky, Walmart Medialuna de Manteca, Leche Entera. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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