Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2015
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76,0 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2015:
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2948 kcal
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Fedt: 60,50g | Prot.: 149,05g | Kulhyd.: 444,22g.
Morgenmad: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Backfee Kokosraspel, Alnatura Reisflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Fettarme Milch, Backfee Sultaninen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein . Frokost: Beste Ernte Kidney-Bohnen , King's Crown Sonnenmais, Oryza Ideal Reis. Aftensmad: Milch 1,5%, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Ei, Belbake Back Kakao, Alnatura Roggenvollkornmehl, Backfee Haselnusskerne, Banane, Backfee Mandeln , Myprotein Impact Whey Protein . Snacks/Andet: Brokkoli, Myprotein Impact Whey Protein , Äpfel, Banane, Ritter Sport Schokowürfel, Gutes Land Kondensmilch 10%. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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